睡眠問題已經(jīng)成為一個(gè)世界性的問題。在歐洲和美洲大部分國家的普通公眾當(dāng)中，出現(xiàn)睡眠問題的占到30%到56%。我們國家曾經(jīng)上海、北京、廣州、南京、天津和杭州對(duì)睡眠問題進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中國比世界上平均水平偏高——有睡眠問題、失眠癥狀的達(dá)到40%到60%，原因主要?dú)w結(jié)為工作、職業(yè)緊張度高、壓力強(qiáng)度大、時(shí)間緊迫感強(qiáng)等諸多因素。
也許，這些外在因素我們還難以徹底改變，但能做的是，尋找釋放自己的途徑，另一方面就是打造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。好床墊對(duì)于緩解身體壓力，提高睡眠質(zhì)量有著重要的作用?，F(xiàn)在，在您打算更換或者選購床墊前，請(qǐng)先聽聽我們給您的建議，它們絕對(duì)是您做決定前不可不知的。
床墊要適合你的體型
由于習(xí)性不同，有的人喜歡睡軟床，有的人喜歡睡硬床。然而，選床墊不能單憑自我感覺，太軟或太硬都不合適，這與身高和體重有一定的關(guān)系。床墊與腰椎關(guān)系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床墊無法與腰椎契合，就會(huì)造成腰椎弧度變化，引起不適。不同體型的人，適合的床墊也是不同的。
體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能使身體每個(gè)部位妥帖合在一起，特別是頸部與腰部能得到良好支撐。
床墊的大小要依據(jù)使用者的具體情況。如果兩個(gè)人合睡一張床，最好在空間允許的條件下選擇較寬的床墊。有些夫妻體重差異很大或睡覺很輕，選用一張床墊顯然不能滿足兩個(gè)人的需要，這時(shí)，您應(yīng)該選擇分床墊。所謂分床墊是由兩個(gè)等規(guī)格床墊并接而成，床墊的外形完全相同，保證接縫處完美融合。而不同硬度的床墊，使每個(gè)人都獲得良好的睡眠。
床墊的長度以身高再至少加20cm為宜，預(yù)留出放置枕頭的空間，也能避免因床墊過短而造成身體蜷曲的狀態(tài)。
床墊高度要與周圍家具搭配
●床墊高度與床頭板：不低于床頭板橫檔的高度，否則床墊易穿過床頭板，在床框架上容易產(chǎn)生移位搖晃的感覺。
●床墊的高度與床尾板：床墊的高度，不要高過床尾板的最低點(diǎn)，或與最低點(diǎn)齊平。
●與床頭柜的高度：床墊的高度與床頭柜的高度在0-150mm的范圍內(nèi)，以伸手去拿床頭柜上東西的高度適宜，符合生活習(xí)慣。
●與房間尺寸的關(guān)系：高大較厚的床墊及雕刻夸張的床外形，要求房間要有足夠的空間，否則房間里會(huì)有壓抑感。對(duì)于尺寸有限的房間，可以選擇不用底床做支撐的床，這樣降低了床中間大面積的高度，使房間有開闊的感覺。
床墊選擇要得法
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，精神壓力大，高質(zhì)量的睡眠就顯得十分重要，此時(shí)，一張讓您睡得舒服的床墊必不可少。
●安全環(huán)保。不要為面料圖案所左右，要注意面料本身。目前市面上出售的床墊面料多為織綿布和化纖布。一些進(jìn)口織綿布除更結(jié)實(shí)、衛(wèi)生外，表面還經(jīng)抗菌處理，更符合健康睡眠的要求。 另外，您還需要查看床墊的內(nèi)部是否有缺陷，以免敗絮其中。
●床墊有3種基本類型——泡沫式、填充式和彈簧式。高質(zhì)量的泡沫式床墊應(yīng)當(dāng)至少有11厘米厚，如果厚度不夠，不宜購買。填充式床墊的承受能力取決于它的彈性和填充物的質(zhì)量，再加上是否有一個(gè)彈性底座支撐。彈簧床墊的質(zhì)量取決于它的彈簧數(shù)量，越多越好。彈簧床墊的彈簧數(shù)量一般500個(gè)左右，最少不能低于288個(gè)，有些床墊的彈簧能多達(dá)1000個(gè)，越多越好。
●別忘了底床。為了讓您的床墊壽命更長，我們建議您選用底床。美克美家床墊的三層木制底床系統(tǒng)，如同汽車的減震器一樣，既能提供強(qiáng)度支撐，又能比同類產(chǎn)品多吸收震動(dòng)達(dá)6倍以上，令床墊更持久耐用。
●舒適度。建議根據(jù)睡眠習(xí)慣選擇軟硬適宜的床墊，中老年人最好選擇硬度適中或稍微偏軟的，年輕人則應(yīng)選擇稍硬的床墊。另外，您可以平躺到床墊上，感受一下它是否能與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線完全吻合，這樣的床墊可說是軟硬適度的。
床墊也許在提醒你：它該退休了
美國睡眠協(xié)會(huì)(The Better Sleep Council)建議床墊使用如果超過8-10年，大多數(shù)就應(yīng)該被更換。那么，您的床墊究竟何時(shí)需要更換呢？
1．晚上常睡不好，一覺醒來渾身乏力，如果睡姿正確，很可能是床墊出了問題。
2．體型發(fā)生很大變化，減肥成功或發(fā)福了，最好換個(gè)床墊，原來床墊支撐力度已不適合您的身體狀態(tài)。
3．床體有凹陷，說明內(nèi)部結(jié)構(gòu)已有所損害，趕快換個(gè)床墊，別讓睡眠質(zhì)量大打折扣。
4．床面有很多污漬清洗不凈，與細(xì)菌同床共枕可不是件幸福的事。
5．床墊接近15歲，這對(duì)它來說已經(jīng)步入暮年，再希望它給您足夠支撐實(shí)在勉為其難。
自然夢(mèng)棕床墊，是您生態(tài)睡眠的倡導(dǎo)者
自然夢(mèng)棕床墊，在國內(nèi)率先推出無味、無膠、無海綿產(chǎn)品，推出中國第一個(gè)“免費(fèi)試用60天，保用30年”的企業(yè)承諾。甲醛釋放量低于國家標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，根據(jù)不同需要人群，開發(fā)生產(chǎn)出防螨、除臭、護(hù)脊、溫度調(diào)節(jié)等多種功能型床墊。
朋友，您想有一個(gè)環(huán)保、安全、自然舒適的睡眠環(huán)境嗎？自然夢(mèng)棕床墊就是您的理想選擇。
